no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2666kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
デリカシェフ ティラミス（0.5人前） 156 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
広島風お好み焼き（0.7人前） 464 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
日本酒（0.9人前） 173 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
焼飯（0.7人前） 264 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 43.6 kcal
21時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2666 kcal
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