新春。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

新春。
< 雨のち晴れ。 　｜　お風呂。 >
あけましておめでとうございます。
今年も健康に気をつけて、前向きな毎日でありたいと思います。

それと、
食べ過ぎないようにしたいと思います。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1842点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
39.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
9時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
11時
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
かき（0.3人前） 10.9 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
  2528 kcal
食事レポートを見る
コメント
お・ん・ぷ♪ 2013/01/01 10:46 
こんなに頑張り屋さんで優しく温かい娘さんに育てたお父様はとても素晴らしい方ですね。。
asakomamさんのお父様の御冥福を心よりお祈りいたします。。。
asakomamさんの記録からお父様への愛をたくさん感じます。。
 asakomam 2013/01/01 22:01 
おんぷ♪さんへ

優しい言葉、ありがとうございます。
takasanmat 2013/01/02 00:39 
いつもだと３時に起床されてますが、昨日、今日とちょっと遅めですね。
きっと、お父様のお見送り件が終わり、肩の荷を下すことができ、少し
気持ちが和らいできたからじゃないかなぁ・・・って思ってます。
肩ひじ張らず、前向きな毎日をお過ごしください。
今年も、図々しく訪問させていただきます　(^^ゞ
 asakomam 2013/01/02 08:54 
takasanmatさんへ

そうなんです。
子どもたちと一緒に、夜遅くまでテレビを見てるんです。
目覚ましなしで起きるとこんな時間になってしまいます。

今年もよろしくお願いします。
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