no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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今日から新年。朝は普通だったが、会社についてからドーン

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
どら焼き（2人前） 341 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
10時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（2人前） 360 kcal
  2540 kcal
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