no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日(月)

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【今日やった運動】サイクリング 101km AV18.5
 911発 r30 良福寺 下田 土庫 小柳 馬場尻橋 r108 r7 富雄Fパンク交換 はばたき隣Gゴルフ ランチ
 R163 川の尻 R24 r144 上ツ道 r50 R169 横大路 R24 川西
 (数日来エスプレッソパワーに陰り、伊藤園コーヒーはソコソコ)

【運動した時間】5時間 26分

【新たな発見】過冷を避ければ不調も避けられる

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
朝の体重
44.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
自転車
101km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
44.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7.3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
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