2012/01/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

2012/01/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩カルビ味焼そば [カップ] 114g（1人前） 563 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
Lipton 抹茶ミルク（1人前） 283 kcal
ハナマルキ 大盛りとん汁（1人前） 125 kcal
ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 92 kcal
21時
ヨネザワ なめらかクリームシュー（1人前） 258 kcal
  2535 kcal
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