2012/01/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

2012/01/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
2310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ブルボン チョコリエール（5人前） 415 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
18時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
20時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
21時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
六甲バター ベビーチーズ（3人前） 150 kcal
  2445 kcal
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