2013/01/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

2013/01/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
7063歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（2人前） 5.6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
19時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
  1691 kcal
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