2013/01/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

2013/01/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6282歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（1人前） 385 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
おくら（5人前） 126 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
  1526 kcal
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