【食事】1月13日【ukyouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

【食事】1月13日
< はじめまして 　｜　【食事】１月１４日 >
あまり意識したことなかったけど
はじめてみよっと。

【朝】8:00頃～
食パン　　1枚
コーヒー　1杯

【昼】12:00～
オムライス
菓子パン　1個
コーヒー　1杯

【間】15:20～
シュークリーム　1個
コーヒー　1杯

【夜】18:30～
ごはん
かんぱち
れんこんの煮物
サラダ
味噌汁
　

【記録グラフ】
クリックピン！ゲーム
1220点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
800点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1096点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
36秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2001 kcal
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