長男、スケートに行く。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

長男、スケートに行く。。
< きゃい～～～ん。。... 　｜　お寺に行きます。。 >
長男、日中一時支援で、お姉さん、お兄さんと、スケートに行きます。。
いいなあ～～。。
スケートみたいなのは、私たちが連れて行くのには、ちょっと限界なんで、大変助かります。。
朝9時に出発して、今頃は、靴履いてるのかなあ。。。
お弁当は、長男の好きな唐揚げと、おにぎり持たせました。。

母はもちろん、長男も、太ってきたので、最近親子でダイエットです。。。
ほぼ毎日、河川敷を1周、約1km、ウォーキングしています。。
ウォーキングって、結構、体脂肪落ちるんですね。。。

昨日から、再検査後なので、気を緩めて、体重増。。
これから2ヶ月後の検査に向けて、また、一頑張りします。。。

午後1時半から4時半まで、モーツアルトのレクイエムの練習あります。。
きたわれそう。。
ダイエットを頭に置いて、もちろん音楽もだけど、がんばってきます・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/01/13 10:09 
ほぼ毎日、河川敷を1周、約1km、ウォーキングしています。。
　・・・河川敷とかいいところあるとウオーキングする気がしますな。
　　　　うちの周りは車道ばかりで、なかなかできないっす
どんぐり27 2013/01/13 11:05 
＞ほぼ毎日、河川敷を1周、約1km、ウォーキングしています。。
ウォーキングって、結構、体脂肪落ちるんですね。。。
良いですね、、、私はゲンチャンが来る前から、ウォーキングしてたんですけど、今は怠けられなせん。でも良いですよ。膝とか間接とか、長く歩いていたら痛かったのがなおりました。
日々の運動は大事ですね。
無財の七施 2013/01/13 11:11 
河川敷一キロ良いですねガンバロー
バービィーちゃん 2013/01/13 11:36 
ウオーキングは体脂肪に効くの？
私も、もう少し、日常生活で歩くようにしなくちゃね…^^;
ゆっぴぃ 2013/01/13 13:09 
お～！新年早々ダイエッター(≧∀≦)
このまま続けてればみるみる変わっていくんじゃないですか！
みど☆り 2013/01/13 13:44 
ウォーキング始めます(^o^)/
そろそろね。
syunfamily 2013/01/13 20:56 
長男さん～スケートいっぱい～楽しんで良かったですね（＾＾。
打ち水 2013/01/14 06:11 
河川敷が近くにあるんですね
風が吹くとさぞ寒いことでしょうね。
com 2013/01/14 15:58 
スケートいいですね～

歌もがんばってますね☆
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