1327日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

1327日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
12時
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
21時
キャンベル　 ミネストローネ（1.5人前） 353 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
  2330 kcal
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