no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
COOP 枝豆がんも（1人前） 150 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.4人前） 118 kcal
9時
枝豆（1人前） --- kcal
11時
味付き卵（2人前） 132 kcal
13時
おからケークサレ(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)ウインナー（0.25人前） 119 kcal
おから蒸しパン(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)ココア（1人前） 165 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
のりの佃煮（2人前） 30.8 kcal
20時
ポークハンバーグ（1人前） 310 kcal
バジルチーズトマトソース（1人前） 78.5 kcal
  1396 kcal
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