no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
10時
味付き卵（2人前） 132 kcal
12時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（1人前） 300 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
15時
大信実業 むき甘栗（1人前） 208 kcal
16時
紅茶（1人前） 12.7 kcal
19時
かつおのたたきサラダ（1人前） 343 kcal
22時
カルーアミルク（1人前） 178 kcal
  1658 kcal
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