no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼き油揚げ・納豆・高野豆腐（1人前） 185 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
10時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（1人前） 430 kcal
13時
玄米100g（1人前） 165 kcal
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（0.3人前） 88.3 kcal
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
14時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
中村商店 わらび餅（0.3人前） 120 kcal
19時
牛肉と卵の炒りつけ（1人前） 404 kcal
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（0.3人前） 88.3 kcal
  1820 kcal
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