no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
ミートコロッケ（1人前） --- kcal
7時
おから蒸しパン（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（0.3人前） 34 kcal
生クリーム（3人前） 124 kcal
9時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
12時
カレイの煮付け（0.6人前） 49.1 kcal
切干大根ともやしの胡麻マヨネーズ和え（1人前） 164 kcal
17時
そばサラダ（1人前） 71 kcal
日本酒（2.5人前） 482 kcal
生麩（1人前） 67.7 kcal
oto コロッケ（3人前） 534 kcal
20時
そば（0.3人前） 89.2 kcal
そばコロッケ（1人前） 611 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
  2704 kcal
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