no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆・高野豆腐（1人前） 149 kcal
カレイの煮付け(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.7人前） 66.1 kcal
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
12時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
16時
おから蒸しパン(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)ココア（1.3人前） 214 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
17時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
生クリーム（2人前） 82.4 kcal
20時
チキンカレー（1人前） 373 kcal
玄米100ｇ（1人前） 165 kcal
  1770 kcal
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