no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（0.5人前） 147 kcal
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
12時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ（1人前） 89 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
15時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
20時
サワラのねぎソース（1人前） 196 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
チキンカレー（0.3人前） 112 kcal
22時
リボン スイートドーナツ（5人前） 200 kcal
  1640 kcal
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