no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆・高野豆腐（1人前） 149 kcal
大根の浅漬（1人前） 7.3 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
COOP 枝豆がんも（1人前） 150 kcal
13時
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 88.3 kcal
筍煮（1人前） 21 kcal
がんもどき（1人前） 139 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
14時
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒　16g（6人前） 420 kcal
19時
ロースとんかつ（0.7人前） 402 kcal
おからコロッケ（1人前） 91.3 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
20時
おから蒸しパン（1人前） 261 kcal
21時
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
  2090 kcal
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