no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
11時
クラフト クリームチーズ（0.5人前） 31 kcal
ゆず茶（0.5人前） 47.9 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
13時
サバ塩焼き（1人前） 228 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
塩鮭のムニエル風(粉豆腐使用)（1人前） 243 kcal
タルタルソース(簡易版)（1人前） 190 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
椎茸バター焼き（1人前） 53.8 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
  1661 kcal
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