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13年01月16日（水）
ブレない軸 |
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< マンネリ化レッスン...
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今日のレッスンは、この前買った巻きスカートデビューの日。
それだけで気分が上がる。
今日は肩を下げてとよく注意された。
自分ではできる限り下げてるつもり。
というか、下げたいけどこれ以上下がらない。
最近鏡を見て、肩やデコルテ周りが太った気がしていたけど、寒さで肩が縮こまっているのかも。
肩が下がらないのは、凝り固まっているからだろう。
スゴンにタンデュして足裏を踏み下ろす時。
重心は軸脚に置いたままで踏み下ろし、タンデュの脚の内ももをストレッチするように意識する。
軸が持っていかれると正しくストレッチできないので気を付ける。
水曜レッスンでもアラベスクを重点的に練習する。
油断するとすぐアラベゴンになる。
出す脚の位置よりも、出した脚に腰が流れてアラベゴンに見えてしまうことが多いので、腰の位置に注意する。
それとシュス→アラベスクは、シュスで軸を探らず、流れよくそのまま脚を抜いてアラベスクにもって行く。
そのためにはシュスに立った時点で、アラベスクに上げられる場所に重心を置く。
グランフェッテで一番気を付けることは、手と脚を一緒に開くこと。
そしてそれに負けないようなプリエをすること。
軸が崩れず粘るプリエができたら、ケンケンがなくなると思う。
ピルエットは軸脚の太ももをもっと床に突き刺すこと。
鏡で回ってる時に確認すると、結構緩んで頼りない軸脚になっている。
しっかり脚から引き上げてしっかり突けるようになる。
レッスンでいつも注意されることは、結局軸と重心に集約されると思った。
軸がぶれたり、正しく移動できてなかったり、引き上げが足りなかったりするからパが上手くいかないんだと思う。
軸の正しい移動…つまりタンリエ！？
タンリエで今よりもっと精密に軸移動ができたらセンターでもぶれない軸ができるんだろうか？
でも、「ブレない軸」ってなんだろう？
今感じてる軸が果たして正しいのかどうか…。
身体のすべてのパーツを正しく使わないと正しい軸にならないわけだし。
すべてのパーツを正しく使えてる自信なんてない( ´Α｀)
今年のレッスン目標はつま先のつもりだったけど、「ブレない軸」も加えよう。
研究だ！！
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