no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（0.8人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（3人前） 45 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
たら（1人前） 123 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.9人前） 94.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1717 kcal
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