一致しないな【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tomytomyさんのトップページ>記録ノートを見る>一致しないな
13年01月17日（木）

一致しないな
< 雑感（自由過ぎ編） 　｜　立寄極楽 >
一致しないな 画像1 一致しないな 画像2 一致しないな 画像3
昨日は筋トレはお休みして、トレッドミルに乗った。

40分汗をかいたけど何かカラダが軽い。
キレが良くなってきている。

食事制限と運動の効果かな。
トレッドミルの上で汗をかきながらドヤ顔してる自分が分かるぜ。

ジムの帰りにスーパーに立ち寄った。
キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、牛肉、もやしを購入。

帰宅してチャッチャと野菜炒めを作った。久しぶりの自炊だけど手際がいいな。
フライパンを揺らしながらドヤ顔している自分が分かるぜ

.......って、どえらい量の野菜炒めを作ってしまった。ダメダメだな。
無理して食べたけど、とても食べきれないな。
残りはラップして冷蔵庫へ。

今朝、体重計に乗ったけど、体重も体脂肪も減っていない。
軽く落胆した。

昨日の夜、感じたカラダのキレは何だっただろう。
感覚と実際の数字は一致しないもんだなあ。

つーか、写真はみんな一致してる感じなのに（←これ、いらなかったな）

（昨日の運動）シットアップ、トレッドミル４０分
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
１月１６日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
16時
サンラヴィアン マロンケーキ（1人前） 169 kcal
20時
野菜炒め（3人前） 785 kcal
  2187 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/17 06:04 
体重が減らないのは、きっと停滞期かもしれません。
頑張っていればきっと、ガクンと体重が減ると思います。。
 tomytomy 2013/01/17 20:41 
はやくガクンと体重が減って欲しいもんですよ。
モチベーションが続くかどうか。
マイペンライ！ 2013/01/17 06:15 
トレッドミルの上で汗をかきながらドヤ顔してる自分が分かるぜ。
　・・・おーその気持ちよくわかる！距離が伸びると特に！
 tomytomy 2013/01/17 20:43 
もっとキレよく走れるようになりたくなりましたよ♪
どんぐり27 2013/01/17 07:38 
自炊するんですね。いいことです。
野菜炒め、、、一週間くらいしたら効果出るんじゃないですか?
 tomytomy 2013/01/17 20:46 
今度は肉じゃが作ってみようかと思っていますが、
一人分だけ作るのって無理かもしれません。
美桜 2013/01/17 09:05 
最近よくジム行ってるからもう少ししたら一致してくると思いますよ！！
あー早く走りたい！！
 tomytomy 2013/01/17 21:00 
そう願いたいなあ。
美桜さんはそろそろ復帰じゃないの。
syunfamily 2013/01/17 12:51 
＞.......って、どえらい量の野菜炒めを作ってしまった。ダメダメだな。
うん。
単身生活１年生の時は、同じことを何度もやったよ～（笑）
 tomytomy 2013/01/17 21:02 
まだまだ駆け出しなので、当分こんな感じですねえ。
うみのおとこ 2013/01/17 23:58 
自炊されてるんですねー、すごい！！
早く普通の生活に戻ることができますように
 tomytomy 2013/01/18 06:51 
まだ肉と野菜が残っています。
今夜は何食べようかな.....浮かびません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE