2013/01/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/01/19

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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
だいぶ体力が落ちている…。

【記録グラフ】

バドミントン（体重65kg） 2時間	運転（車） 30分	万歩計 8618歩
食事の記録 3348kcal	カロリー比較

【食事の記録】

10時
マクドナルドソーセージエッグマフィン（1人前）	423	kcal
マクドナルドハッシュポテト（1人前）	130	kcal
マクドナルドミニッツメイド　オレンジジュース（1人前）	146	kcal
16時
フジパンおいしい蒸しパン（2人前）	342	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
21時
飲み会（1人前）	2000	kcal
23時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	212	kcal
	3348	kcal
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