no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2899kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
13時
やよい軒 ざるうどん（1.3人前） 355 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
16時
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（0.9人前） 402 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ 　濃厚ビターチョコ　[箱] 60ml（2人前） 64 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2899 kcal
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