今日から頑張る！3日坊主にしない！【いのりさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

今日から頑張る！3日坊主にしない！
< no title 　｜　2日目 >
【朝ごはん】
ピザトースト
ヨーグルト
生姜湯
【昼ごはん】
ハヤシライス
【間食】
おにぎり
アーモンドチョコ
【晩ごはん】
甘辛ソースの鳥
豆乳とトマトの野菜スープ
【夜食】
みかん３つ


今日から始めます！
いままで口だけだったり3日坊主で続かなかったので
今回こそは頑張って続けたいです。
好きな人に振り向いてもらうためにも
ダイエットします。
【記録グラフ】
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト　ダノンビオ（1人前） 62 kcal
9時
おにぎり　鮭（1人前） 190 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
23時
生姜湯（1人前） --- kcal
  764 kcal
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