no title【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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食べて飲んで、
いっぱい動いたけど・・・

どうなるかなぁ～

【記録グラフ】
wii　Sports　Resort　ピンポン
180分
wii　Sports　Resort　ピンポン（分） のグラフ
 		イージードゥ・エキササイズ
30分
イージードゥ・エキササイズ（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
BMI
28.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
28402点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン エとカ風のサラダ巻セット（1人前） 428 kcal
12時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
なめこおろし蕎麦（1人前） 442 kcal
19時
なめこおろし（1人前） 36.3 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
サントリー －196℃ 和梨 [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
20時
キリンビール 氷結 シャルドネスパークリング [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  2253 kcal
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