1/25【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
ブルボン エリーゼ（1人前） 19 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  1405 kcal
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