2013/01/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

2013/01/27
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
練りようかん（1人前） 178 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 630 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  2383 kcal
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