1341日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

1341日目
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北海道旅行　3日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 42.1 kcal
  2661 kcal
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