1342日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

1342日目
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北海道旅行　4日目

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
14時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
プリン（3人前） 337 kcal
20時
あんぱん（1.5人前） 294 kcal
23時
菓子工房 かりんとう（3人前） 126 kcal
  2766 kcal
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