1343日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

1343日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
もやしいため（0.5人前） 211 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
  2009 kcal
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