2013/02/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

2013/02/01
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5437歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
東洋水産 麺づくり（1人前） 272 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
  1364 kcal
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