2013/02/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

2013/02/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
14時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
17時
ヤマザキ 串団子　あん（1人前） 468 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2143 kcal
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