2013/02/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

2013/02/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
65分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン 薄皮コーヒークリームパン（1人前） 96 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（3人前） 8.4 kcal
22時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
  1842 kcal
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