2013/02/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

2013/02/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
今日で薬は終わり。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5768歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮コーヒークリームパン（1人前） 96 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
三立製菓 クックダッセ（5人前） 210 kcal
三立製菓 クックダッセ（5人前） 210 kcal
三立製菓 クックダッセ（4人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2205 kcal
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