天気は良さそうですが・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

天気は良さそうですが・・
< 雨予報も・・ 　｜　朝から一日雨模様・... >
天気は良さそうですが・・ 画像1 天気は良さそうですが・・ 画像2 天気は良さそうですが・・ 画像3
　　　　　


　　　　　・・4度～11度予想で、昨日に比べやはり気温は下がりそうですね(´･_･`)


【写　真】　左＝昨日夕食後に、コーヒーと美味しそうなケーキを戴く(^-^)
　　　　　　家内、娘と3人で、いつものようにジャンケンで
　　　　　　1番で小生が勝ちました(^O^)
　　　　　　そこで、推理して下さい。どのケーキを選んだのか？
　　　　　　お判りかなぁ、解らないだろうなぁ？(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ　
　　　　　　・・タワイもない話でゴメンちゃい(＾┰＾；）

　　　　　　中＝昼食は3組6人で、見晴らしの良い市庁舎15階で戴きました(^O^)　

　　　　　　右＝歌声喫茶風景です。今回は安全に考慮して参加者150名程に制限して、
　　　　　　　　懐かしい曲を２時間ほど歌って楽しみました(^-^)



《今日の予定》①屋外テニス取れているが、出掛けるのでパスします。

　　　　　　　②午後から、テニス仲良し４組ご夫婦と久しぶりの再会です(^-^)

　　　　　　　　先に、3組ご夫妻と高槻駅付近で昼食をした後、Kご夫妻主催の歌声喫茶へ。
　　　　　　　　
　　　　　　　　大声美声、奇声？出して、ストレス発散して来ま～す(＾┰＾；）
　　
　　　　　　　　今回の参加人数はどんなんかなぁ？前回は200名近く集まりましたが(ﾟoﾟ;;


【便秘改善】　　先週火曜日に医師から便秘の薬を頂き、その後改善し、昨日は何と1日3回も
　　　　　　　　出たので(^-^)寝る前の薬は、流石に止めましたワ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ

　　　　　　　　昨日夕食に、大型ハンバーグ、その後ケーキを食べて、家族は体重増加する中
　　　　　　　　小生だけは、減少なので、家内から何で(@_@。と不思議がられた(＾┰＾；）ゞ


【テニス結果】◇日本が５戦全勝でインドネシアを破り、２回戦進出◇
　　　　　　　　日本－インドネシアの最終日は既に３勝挙げたので
　　　　　　　　勝敗が決定し３セットマッチで行われたシングルスでは、
　　　　　　　　添田豪と伊藤竜馬に代わり杉田祐一と内山靖崇が出場。
　　　　　　　　杉田はクリストファー・ルンカットを、内山もウィスヌアディ
　　　　　　　　・ヌグロホを、ともにストレートで下して、日本の５戦全勝で
　　　　　　　　終わりました。
　　　　　　　　日本は４月に行われる２回戦で韓国－インドの勝者を破れば、
　　　　　　　　ワールドグループの入れ替え戦に進出出来ます。

　　　　　　　　［シングルス第１試合］
　　　　　　　　　○杉田祐一　6-1,6-3　●クリストファー・ルンカット

　　　　　　　　［シングルス第２試合］
　　　　　　　　　○内山靖崇　6-1,6-3　●ウィスヌアディ・ヌグロホ

《今日の結果》歌声喫茶からの帰宅中、夕食用に恵方巻きを買いにスーパーへ、
　　　　　　　５時半頃、巻き寿司コーナーは流石に混雑してたなぁ(^-^)ふぅ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1412kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
4144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/02/03 02:08 
家族でじゃんけんですか？
幸せそうだなー。
ココアパパさんは、ティラミスを選んだような気がします。
でも、3個とも美味しそうだから、全部を少しずつわけっこしたかもしれない。
 ココアパパ 2013/02/03 08:51 
家族でジャンケンは・・伝統です(＾┰＾；）
息子夫婦と5人でもするかなぁ(^-^)
ティラミス？無かったけど、少しづつ分けっこは正解でしたね(^-^)
マイペンライ！ 2013/02/03 05:47 
この気温差、たまらないっす！
ケーキは、っと・・・一番大きいやつ！
 ココアパパ 2013/02/03 08:52 
ブゥー・・
左下を選びましたワ(^-^)
美桜 2013/02/03 07:46 
私も一番大きいやつ！だと思った＾＾
見ててそれがおいしそうだし～
 ココアパパ 2013/02/03 08:55 
やはり思うツボ(´･_･`)かな？
美桜さんもケーキ好きでしょうね(^-^)
泉北店で1個500円以上したそうですわ！
ラム2 2013/02/03 10:57 
　どれもすごくゴージャスなケーキですね～。
食べてみないと、お味の想像がつかない感じ！
これは全部分けっこして、一口ずついただかないとね♬
 ココアパパ 2013/02/03 19:00 
＞全部分けっこして、一口ずついただかないとね♬

ラムちゃんとこも(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
家内と娘は3つ共味見してましたわ(´･_･`)
ﾏｰﾘｰ 2013/02/03 14:26 
・・・ジャンケン１番に勝って選んだのは「1番大きいの。」
・・・と思いましたがハズレ！ですね。

高槻付近で食事・・・身近に感じました☆
 ココアパパ 2013/02/03 19:04 
高槻市庁舎15階「にんにん」で食事した後、駅前交流センター内で
歌声喫茶へ！次回にはご一緒しませんか(＾┰＾；）
syunfamily 2013/02/03 18:04 
＞　家内、娘と3人で、いつものようにジャンケンで
我が家では、
みんなで一口ずつ味見して、分け合って食べますよ～（＾＾。
 ココアパパ 2013/02/03 19:06 
ワォ！そちらは賑やかそうですね(＾┰＾；）ゞ
みたお 2013/02/03 20:03 
なんか…エエもん食べてますなぁ…
ウチとは雲泥の差ですわ～（>_<；
 ココアパパ 2013/02/03 20:14 
・・エエもんに見えるだけかも(＾┰＾；）ゞ
アッ、レストランに失礼しましたわ(´･_･`)
・・みたさんのフライパンピザも食べてみたいですワ(^-^)
食欲もりもり(#^.^#)
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