no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
テキサスバーガー
シャカシャカポテト アメリカンバーベキュー
ミニッツメイド オレンジ M

【晩ごはん】
焼肉風炒め
トマト
月見うどん


【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
マクドナルド シャカシャカポテト アメリカンバーベキュー（1人前） 5 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ M（1人前） 146 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
  2787 kcal
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