暑い暑い【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

暑い暑い
< ちょっと減ってる 　｜　筋肉痛の時は >
久々に夏らしい日。車の外気温計が37度。でもめげずにウォーキングに行ったら、途中で水が足りなくなった。筋トレもして、体重が減らなくてもあきらめないようにしなくては。

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		レッグプレス
60回
レッグプレス（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯　（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
20時
セブンイレブン サラダうどん（1人前） 375 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
  1159 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/06 15:59 
37度！！・・・そりゃ水なくなるわな
 クウたろう 2013/02/06 18:55 
そうなんです。日差しは暴力的で。日焼け止め塗ってたのに真っ赤になっちゃったです。この年で焼いちゃうとしみになる～。
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