今日の気温は・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の気温は・・
13年02月07日（木）

今日の気温は・・
< 午前0時半ですが・... 　｜　今日は？ >




　　　　　　　・・2～9度の予想で昨日よりも厳しそうですが、天気は良さそうです。

　　　　　　　しかし、日本海側では雨や雪が、太平洋側でも、にわか雨や雪の所が多く

　　　　　　　あるようなので、ご注意下さいね(´･_･`)

AM7:30　　　「低気圧が日本海を進み、この影響で日本海側の地方や北日本で雨や雪となり、

　　　　　　　太平洋側では晴れる所が多い見込み」に変更されましたね(´･_･`)



《今日の予定》①午前中、室内スクールへ出掛けます。
　　　　　　　　

　　　　　　　②教会で貰う節分の豆袋を、昨日も余分に頂いたので、長く療養中の友人宅へ今年も

　　　　　　　　届けに家内と行きます。もう10年近く友人の奥さんが自宅で看病されています。

　　　　　　　　その友人も80歳近くで、ずーと寝たきりですが、会話は元気に出来、奥さんも明るく

　　　　　　　　看病されているので、家内が聞いたことがあります。

　　　　　　　　主人の年金で生活が出来ることに感謝し、私が家政婦と思えば、

　　　　　　　　無駄な出費も抑えられると聞き、感心しています。

　　　　　　　　ささやかな節分の豆ですが、1年に１回再会出来る楽しみで、

　　　　　　　　朝に電話を入れて、午後からお伺いするつもりです(^-^)

　　　　　　　
　　　　　　　③屋外共用テニスPM3～5時有るので、寒くなければ行くつもりです(^-^)


【ナダル情報】男子テニスで５日、チリのVTRオープン(ATP250)に出場している

　　　　　　　Ｒ・ナダル（スペイン）が今年初戦のダブルス１回戦に登場し、

　　　　　　　第2シードのチェコ共和国組をストレートで下して、

　　　　　　　７ヶ月ぶりとなる公式戦を白星で飾っています。

　　　　　　　6日も久しぶりのシングルス第1シードで登場しますので、注目しています(^-^)

　　　　　　　シングルス２回戦の結果は6-3、6-2でF,Delbonis(ARG)に快勝しました。

【伊藤竜馬】　フランスの Montpellier(ATP250)大会に出場している伊藤竜馬の１回戦は
　　　　　　　6日に登場し3-6、7-6、7-5の接戦で勝利しています(^-^)

《今日の結果》①テニス結果：室内スクール80分+屋外120分＝合計200分・・頑張りました。
　　　　　　　　今日の屋外は別のコートに空きが有り、男子8人２面で使えたので、ラッキー(^-^)
　　　　　　　　ドリンクタイム以外は動きっぱなしでした。寒いので汗もかかず楽しめましたね(^O^)
　　　　　　　　否、寒くて体の動きが悪いので、思うように動いていないワ(>_<)


　　　　　　　②午後から家内と友人宅へ伺うと、奥さんだけで、本人は昨年12月に
　　　　　　　　特別養護老人ホームに移ったと聞き、ご一緒に車で向かうと、
　　　　　　　　5年前完成の新築のゆったりした綺麗な個室(8畳)でテレビを一人で見ていました。
　　　　　　　　奥さんが一時倒れ、ヘルパーさんが受け入れを探して下さり、
　　　　　　　　入所未だ2ヶ月足らずですが、奥さんにとって、一人で動ける自由さが
　　　　　　　　出来たので、喜んでいました。完全介護なので本人も自宅より良かったと
　　　　　　　　喜んでいます。聞くと年金支給開始時の18年前に脳梗塞で倒れ、
　　　　　　　　費用面で助かっていると聞きました。個室には永くは入れないようですが、
　　　　　　　　子供が居ないく奥さんの妹さんと珠に会って、旅行に行く話も聞き、奥さんの
　　　　　　　　ホッとした気分に触れて、一安心して別れました(#^.^#)
　　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1412kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
10283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/02/07 00:46 
きょうはこちら、2度ー9度の予報です。
自宅で介護は目に見えない苦労があるとおもいます。明るく頑張っているとのこと、頭が下がります。
今は介護施設に入れる人が多いです。
ウチも認知症の母を抱えて、今、グループホームを考えています。
 ココアパパ 2013/02/07 08:12 
午後からアポ取れたので、お話を聞きに行ってきますワ(^-^)
ご自宅で、今お風呂に入れているようでした。勿論ヘルパーさんが主導しているハズです。
マイペンライ！ 2013/02/07 05:28 
太平洋側でも、にわか雨や雪の所が多く
・・・えー！にわか雪！聞いてないよ～
 ココアパパ 2013/02/07 07:22 
ほんまや！(´･_･`)
5時間後に、次のように変わっていましたわ(>_<)
⇒西日本や東日本の太平洋側では晴れる所が多い見込みです。
com 2013/02/07 08:01 
昨日より、少しさむいです。
 ココアパパ 2013/02/07 17:48 
AM9:40からPM5:30迄出掛けていましたが、外は寒かったです(´･_･`)
syunfamily 2013/02/07 14:00 
こちらは、昨日とは打って変わって～
気温１２度～小春日和で昨日の雪も殆んど解けそうです～（＾＾。
 ココアパパ 2013/02/07 17:52 
一時暖かくても、この時期、未だまだ寒いですね(´･_･`)
屋外テニスでは・・体が固まっていて動きも悪い(>_<)
ラム2 2013/02/07 18:10 
　今日はこちらは、もんのすっご～～い風！
銀行行くのも躊躇するくらい。こういう日は家に
籠れたらいいのに～(>_<)
　そのお友達ご夫妻にとって、パパさん達の訪問は
きっと心和むものなんでしょうね。
 ココアパパ 2013/02/07 18:49 
未だまだ寒さ対策は必要でしょうね(^-^)

友人が倒れて、寝たきり18年にもビックリですが、
奥様の看病には頭が下がりますね。相当疲れて大爆発寸前で当然なのに
その疲労は余り感じられません・・そんな凄い人も居るんですねぇ(°д°)
みたお 2013/02/07 21:37 
今日はほとんど外に出ず出会いたわ～（－－；
なのに夜うまいものを作ってしまい食欲暴走でしたわ～（T_T）
デブ増量っす(笑)
ま…エっす(笑)
酒も進んじまったっす（＾＾；
一つ発見したことが…
もんじゃ焼きはチビチビ食べるとうまいもんじゃないけど
塊で食べると美味いっす♪
 ココアパパ 2013/02/07 23:02 
＞今日はほとんど外に出ず・・うまいものを作ってしまい食欲暴走でしたわ～（T_T）
寒いから、誰もうまいものには、目がないよね(＾┰＾；）ゞ

＞もんじゃ焼きは・・塊で食べると美味いっす♪
判る気がするわ・・お好み焼きもガバッと食べると美味いよ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
komokomo 2013/02/08 00:51 
夜分すみません！ テニス200分、軽々こなしていらっしゃいますね！
しかもほぼ毎日。とても真似できません！
 ココアパパ 2013/02/08 14:14 
お若いんだから・・できますヨ！(^-^)

＞しかもほぼ毎日。
正しくは、教室日の月金は行きません(#^.^#)
多い時は週5日？　ほんまや！(^-^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE