寒い日【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

寒い日
< ラジオ 　｜　新しいメガネ >
今日は本当に冷える日だった。
厚着して出かけ、お店に入ったら汗をかいてしまった。
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英語１の単位を先月取得できたので、英語２の勉強。
内容もレベルアップして難しい。
今日ようやく課題１を提出。一ヵ月くらいかかった。あと課題2とテストが残っている。
まだまだあるけれど、子供が起きる前の朝時間に少しずつすすめていく予定。
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hulu（オンデマンド配信映画）で子供とポケモンを見始めた。
1話からなんと273話まで。早送りができるのがうれしい。

【記録グラフ】
万歩計
10204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） --- kcal
11時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 58 kcal
サバ（1人前） 174 kcal
18時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
ミートソース（1人前） 260 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
湯豆腐（0.5人前） 79.9 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1803 kcal
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