2013/02/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/02/09

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【今日やった運動】
腹筋。
【運動した時間】
？
【新たな発見】
750回達成！
【今日の感想】
1000回目指すぞ！

【記録グラフ】

読書時間 120分	万歩計 833歩	腹筋 750回
カロリー比較	食事の記録 2238kcal

【食事の記録】

13時
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
アサヒ飲料バヤリースオレンジ（1人前）	105	kcal
セブンイレブンゆで卵（2人前）	134	kcal
亀田製菓ソフトサラダ（2人前）	140	kcal
15時
Ｋ＆Ｋニューコンミート（1人前）	210	kcal
赤城乳業チョコレートアイスバー（1人前）	119	kcal
17時
森永焼きプリン（1人前）	197	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
22時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
23時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
雪印乳業さけるチーズ（2人前）	198	kcal
	2238	kcal
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