2012/02/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

2012/02/10
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【今日やった運動】
腹筋。
【運動した時間】
？
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
昨日の筋肉痛が響いてる。

【記録グラフ】
万歩計
309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
日清フーズ スパゲティ ミートソース（1人前） 336 kcal
カルビー ベジップス（1人前） 198 kcal
13時
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
エースコック スーパーカップ ちゃんぽん（1人前） 486 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 100 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
  1839 kcal
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