やれやれ、日曜出勤【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

やれやれ、日曜出勤
< 体力温存 　｜　歌舞伎鑑賞＠日生劇... >
今朝も快晴だけど、寒い中でやると体への負荷が重いと同居人ストップで早朝ウォーク中止。

今日は平日時間が取れなくてできない作業があって出勤。
何時に終わるか目処は付いてない・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．７キロ（前週６４．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６キロ。１回
休肝：　月のみ・・・
体脂肪率：週間平均　２２．９％（前週２２．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/02/10 09:24 
休日出勤ですか？お疲れさま
 団塊修ちゃん 2013/02/11 06:48 
宮仕えのつらさ・・・
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