no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

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　やっと生理がきたよ。リズム乱れてる。
　久々にカーヴィーダンスやってみる。

【記録グラフ】
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（1人前） 25.6 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（1人前） 27 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
カゴメ 野菜生活100リフレッシュトリプルベリー（1人前） 62 kcal
14時
ご飯（1人前） 218 kcal
菜の花（1人前） 21.9 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 17 kcal
キューピー ノンオイル　和風ゴマ（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（1人前） 76.7 kcal
クノール フランスパンのチーズフォンデュスープ（1人前） 130 kcal
17時
トップス チョコケーキ（1人前） 250 kcal
20時
ローソン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 163 kcal
21時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
名糖 しょうが紅茶　ミルク仕立て（1人前） 19 kcal
  1353 kcal
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