no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

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【朝ごはん】 セロリとチーズのオープンサンド、カフェオレ、野菜生活
【昼ごはん】 すき焼き風ねぎ煮込みおじや、菜の花サラダ
【間食】 レモンケーキ、スイートポテト、ココア、アメリカンドッグ
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン

【今日の感想】
　　　間食多い。やめられない。

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
セロリ（1人前） 1.5 kcal
EGGO サラダドレッシング（1人前） 17.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
カゴメ 野菜生活100リフレッシュトリプルベリー（1人前） 62 kcal
9時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.5人前） 206 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
長ネギ（1人前） 14 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
菜の花（1人前） 9.4 kcal
キューピー ノンオイル　和風ゴマ（1人前） 8 kcal
14時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
バンホーテン ミルクココアカカオリッチ（1人前） 62.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
16時
ファミリーマート アメリカンドッグ（1人前） 259 kcal
20時
SHOWA 食感をたのしむスパゲティ（1人前） 358 kcal
日清製粉 ママー トマトの果肉たっぷりの（1人前） 85 kcal
  1849 kcal
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