no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

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【朝ごはん】 黒ごま玄米ブラン、カフェオレ、野菜生活
【昼ごはん】 グリーンカレー、ビーンズサラダ、ヨーグルト
【間食】 レモンケーキ、スイートポテト
【晩ごはん】 しらたきとねぎのすき焼き風煮込み

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア 黒ごま玄米ブラン（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
カゴメ 野菜生活100リフレッシュトリプルベリー（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 218 kcal
オーバーシーズ グリーンカレー（1人前） 284 kcal
キューピー ミックスビーンズ（1人前） 74 kcal
EGGO サラダドレッシング（0.5人前） 17.9 kcal
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（1人前） 76.7 kcal
13時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.5人前） 206 kcal
16時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
20時
糸こんにゃく（1人前） 7.2 kcal
長ネギ（1人前） 11.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
21時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 100 kcal
  1557 kcal
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