2013/02/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

2013/02/15
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5860歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（2人前） 5.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
20時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
  1953 kcal
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