半分の量にして、結局お代わりする気持ちわかります。てか、よく同じことします。
半分は、やり過ぎなので、８割くらいにして、食べた後、少しずつ、こんにゃくでもかじるってのは
どうですか？

こんにゃく！！良いですね～(o｀･ω･)b 

カレーはカロリーが高いです。
ごはんの代わりにキャベツの千切りにしてみるといいですよ。

キャベツも良いですね～
前の畑の雪の中、キャベツが眠ってます～(o｀･ω･)b 

我慢が続くのも辛いなーなんか代わりになるもん探さないと…

我慢しきれずに、「海苔巻きおかき」に、手を出してしまいましたε=ε=(o*>д<)o
一応リンゴで紛れしています～と、コーヒーで・・・
そして、安定剤の頓服・・・今日３っツめです(u_u｡)ｼｸｼｸ

何かつい・・・口にしたくなりますね～

私は、昨日はアクリル毛糸で編み物（エコ食器洗い）と指編み１００円ショップの糸で途中まで作って・・・何にしようか思案中ですが・・・
とにかく、私の場合はミシンとか手芸が、イライラおさまります。

http://www.youtube.com/watch?v=dJJXU_niyzs

http://www.youtube.com/watch?v=FukWm_LrtqQ

http://www.youtube.com/watch?v=flLAx-k1_w0

はい、つい～です。。。
姑の女子会やら、子供達のおやつやらで、大量のお菓子が買い置きされています。。。
なので、つい、つまんでしまいます・・・
意思が弱くて自分が嫌になります。。。

カレーはバランスいいのよ～♪

えΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそうなんですか・・・
カロリーばかり気にしていました～

おはようございます！
コメントありがとうございます。私は9ヶ月入院していて昨年9月に退院しました。摂食障害になって20年経ちますよ…食べられないけど、頑張って食べていこうと思っています。食欲中枢がおかしくなっているのかな、空腹を感じないんです。
心の言葉、自分のサイトにアップしてあります。良かったら見てくださいね。
http://isao-k.com/

コメントありがとうございます。。。
実は今、病院の空き待ちなのです(ノ_-｡)シクシク
もう、入院は嫌なのです～

愚痴って反省して、それでいんですよ。　前に向かって進もうとしているからそう感じるのでしょうから。
人間なんてそんな教科書や理屈でかたずけられるような生き物ではないんですよ　きっと
10人10色　そんなあなたに元気づけられている人も沢山いると思いますから。　　
ゆっくりゆっくりと焦らずに進んで行きましょう。　3歩進んで2歩下がる　たまには2歩進んで3歩下がる時だってありますよ。　ゆっくり　ゆっくりと　
　

ここの、皆さんはとても、優しい方達ばかりで、いつも慰めてもらってます。。。
ゆっくりと、ゆっくりと、焦らずに行けば良いのですね・・・