ウォーキング　11.1Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

ウォーキング　11.1Km
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肩こり対策オイル・マッサージ

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
モーニング 季節のヨーグルト　栗（1人前） 174 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
砂肝とエノキのそばつゆ煮（1人前） 47.7 kcal
13時
ロイヤルホスト スパイシー焼きカレー（1人前） 485 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
15時
カルピス カルピス（200ml・原液40ml）（1.5人前） 144 kcal
森永製菓 ミルクチョコレート 55g/1枚（1人前） 20.5 kcal
18時
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
  1287 kcal
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