no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
五目御飯（1人前） 454 kcal
コンソメ（1人前） 137 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
7時
キャラメル（2人前） 26 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 390 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 145 kcal
亀田 海老のりあられ [1袋15g]（1人前） 64 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
17時
亀田 海老のりあられ [1袋15g]（1人前） 64 kcal
20時
ご飯200（0.5人前） 168 kcal
22時
海老チリ（1人前） 312 kcal
もや玉（1人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（2人前） 160 kcal
  2396 kcal
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